Os seus níveis de colesterol no sangue são elevados, mas tem um problema: “FAÇO VÁRIAS REFEIÇÕES FORA DE CASA!...”, esta é uma justificação frequente (por questões profissionais, pessoais e sociais) para desculpar, ou talvez não, a incapacidade para seguir uma dieta equilibrada e saudável. Por isso, é importante seguir algumas dicas: Quando [...]
A alimentação moderna tornou-se tóxica devido à alteração da qualidade dos produtos consumidos: Os alimentos que constituem a base da nossa alimentação são agora todos refinados, maioritariamente processados e com elevada quantidade de sal. A quantidade de açúcares de rápida absorção sanguínea (refrigerantes, doces, bolachas) aumentou consideravelmente, promovendo a obesidade, o síndrome metabólico (conjunto [...]
Mudar a forma de viver é a melhor maneira de prevenir as doenças cardiovasculares. Bastam quatro simples comportamentos para manter saudável o coração, as veias e artérias: Fazer uma alimentação saudável Manter-se fisicamente activo Controlar o stress Não fumar Estes comportamentos não só são essenciais para prevenir as doenças cardiovasculares (aterosclerose, hipertenção, insuficiência cardíaca, [...]
Esses sintomas além do cansaço de muitas horas em pé ou demasiadas horas sentadas à uma secretária podem também estar relacionadas com um problema venoso que é urgente tratar. Porque sentimos as “pernas pesadas” ? O sangue faz um percurso ascendente para retornar ao coração – retorno venoso. Quando nesse sentido encontra [...]
A resistência ao desenvolvimento de patologias e desiquilibrios depende da vitalidade do nosso organismo e da capacidade de resposta do nosso sistema imunitário. Os hábitos de vida saudável são fundamentais para nos mantermos longe das doenças. Para a mulher o bem estar fisiológico também tem de traduzir uma aparência fisíca saudável e harmonioza. A [...]
A psoríase pode ser definida como uma doença crónica da pele bastante comum e que se apresenta sob a forma de manchas avermelhadas e descamativas. Atualmente, mais de 250 mil portugueses sofrem de psoríase. Pode surgir em qualquer idade, não tendo ainda cura definitiva. Contudo, na farmácia pode encontrar produtos que ajudam a controlar e [...]
“A incontinência urinária (I.U.) é uma situação patológica que resulta da incapacidade em armazenar e controlar a saída da urina. É caraterizada por perdas urinárias involuntárias. Estas perdas apresentam-se de forma muito diversificadas. Podem ser desde fugas muito ligeiras e ocasionais, a perdas mais graves e regulares." [...]
O processo natural de renovação capilar, faz com que todos os dias, em média, caiam entre 80 a 100 cabelos, dos 100 mil a 150 mil que possuímos, dando lugar ao crescimento de outros novos. Sabe-se que a queda de cabelo mais acentuada, que ocorre nas mudanças de estação (Primavera e Outono) deve-se ao facto [...]
A centelha asiática é uma erva daninha pertencente à espécie Centella asiatica. Sendo uma planta edível com um enorme valor económico, é também reconhecida mundialmente pelo seu potencial farmacêutico e nutricional. A centelha asiática ocupa um lugar já centenário em áreas como a medicina ayurvédica e a medicina tracidional chinesa. A esta planta, [...]
A síndrome das “pernas pesadas” resulta do aumento da pressão sanguínea nas veias das pernas com consequente dilatação dos vasos, levando à estagnação e abrandamento do fluxo de sangue. A dilatação das veias, devido à perda de elasticidade e força da parede dos vasos sanguíneos, é o principal fator responsável pela sensação de pernas pesadas [...]
