Coenzima Q10 É uma substância quimica muito importante para trnsformar a energia dos alimentos em energia para as células usarem. Como o músculo cardíaco tem um esforço constante, esta substância nunca pode faltar. Como a CoQ10 diminui com a idade e com o uso de estatinas (uma classe de medicamentos muito usada para controlar os [...]
Os seus níveis de colesterol no sangue são elevados, mas tem um problema: “FAÇO VÁRIAS REFEIÇÕES FORA DE CASA!...”, esta é uma justificação frequente (por questões profissionais, pessoais e sociais) para desculpar, ou talvez não, a incapacidade para seguir uma dieta equilibrada e saudável. Por isso, é importante seguir algumas dicas: Quando [...]
A alimentação moderna tornou-se tóxica devido à alteração da qualidade dos produtos consumidos: Os alimentos que constituem a base da nossa alimentação são agora todos refinados, maioritariamente processados e com elevada quantidade de sal. A quantidade de açúcares de rápida absorção sanguínea (refrigerantes, doces, bolachas) aumentou consideravelmente, promovendo a obesidade, o síndrome metabólico (conjunto [...]
Mudar a forma de viver é a melhor maneira de prevenir as doenças cardiovasculares. Bastam quatro simples comportamentos para manter saudável o coração, as veias e artérias: Fazer uma alimentação saudável Manter-se fisicamente activo Controlar o stress Não fumar Estes comportamentos não só são essenciais para prevenir as doenças cardiovasculares (aterosclerose, hipertenção, insuficiência cardíaca, [...]
Esses sintomas além do cansaço de muitas horas em pé ou demasiadas horas sentadas à uma secretária podem também estar relacionadas com um problema venoso que é urgente tratar. Porque sentimos as “pernas pesadas” ? O sangue faz um percurso ascendente para retornar ao coração – retorno venoso. Quando nesse sentido encontra [...]
A resistência ao desenvolvimento de patologias e desiquilibrios depende da vitalidade do nosso organismo e da capacidade de resposta do nosso sistema imunitário. Os hábitos de vida saudável são fundamentais para nos mantermos longe das doenças. Para a mulher o bem estar fisiológico também tem de traduzir uma aparência fisíca saudável e harmonioza. A [...]
“A incontinência urinária (I.U.) é uma situação patológica que resulta da incapacidade em armazenar e controlar a saída da urina. É caraterizada por perdas urinárias involuntárias. Estas perdas apresentam-se de forma muito diversificadas. Podem ser desde fugas muito ligeiras e ocasionais, a perdas mais graves e regulares." [...]
O consumo de infusões tem vindo a aumentar, correspondendo à procura dos consumidores por um estilo de vida mais saudável. A maior parte das pessoas refere-se ao chá de forma generalista, para todas as infusões e tisanas, mas … sabia que todo o chá é uma infusão, mas nem toda a infusão é um chá? [...]
