Comer saúde: os alimentos também são medicamento

Já todos ouvimos a famosa frase de Hipócrates: “que o alimento seja o medicamento e que o medicamento seja o alimento”. Será mesmo assim?

Própolis – Em favor das nossas defesas

A Própolis (em grego: em defesa da cidade) consiste num material resinoso e balsâmico resultado da colheita pelas abelhas de substâncias que provêm de flores, ramos, exsudados e de outras partes do tecido vegetal, juntamente com a adição de secreções salivares da própria abelha. Desta forma consegue-se compreender que a própolis tenha uma composição complexa [...]

Oligo…Micro…Minerais…Elementos?

Os oligoelementos são substâncias inorgânicas (minerais) existentes em toda a matéria líquida ou sólida, que estão presentes no nosso organismo em quantidades mínimas ou mesmo vestigiais, como o seu nome explica (oligo significa pouco em grego). Neste grupo de oligoelementos vamos encontrar por exemplo: Ferro, Cobre, Crómio, Iodo, Selénio, Flúor, Zinco, Manganês, Molibdênio, Cobalto, Silício… [...]

Magnésio – O que preciso saber?

O Magnésio é um mineral essencial, quer para o ser humano, quer para outros animais e plantas (faz parte da clorofila que é importante na fotossíntese). A maior parte do magnésio no organismo encontra-se nos ossos, sendo de extrema importância para o desenvolvimento estrutural e manutenção de ossos saudáveis. É fundamental na realização de mais de 300 [...]

By |2020-02-14T16:37:16+00:00Novembro 15th, 2017|magnesio, Suplementos|0 comentários

Maio, mês do coração | Melhores suplementos para a prevenção cardiovascular

Coenzima Q10 É uma substância quimica muito importante para trnsformar a energia dos alimentos em energia para as células usarem. Como o músculo cardíaco tem um esforço constante, esta substância nunca pode faltar. Como a CoQ10 diminui com a idade e com o uso de estatinas (uma classe de medicamentos muito usada para controlar os [...]

Como comer fora de casa tendo o colesterol alto?

Os seus níveis de colesterol no sangue são elevados, mas tem um problema: “FAÇO VÁRIAS REFEIÇÕES FORA DE CASA!...”, esta é uma justificação frequente (por questões profissionais, pessoais e sociais) para desculpar, ou talvez não, a incapacidade para seguir uma dieta equilibrada e saudável. Por isso, é importante seguir algumas dicas: Quando [...]

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